cos na

[...] 2, a wczoraj to byla tylko jedna. Rzeczywiscie zero zmeczenia na silce, jednak to chyba nie jest srodek dla mnie, bo przy wiekszym wysilku strasznie krecilo mi sie w glowie, cos mi w brzuchu sie dzialo, jednym slowem bylo STRASZNIE!!! Musicie byc wariatami:))) bo ja ten srodek odstawiam i chyba spowrotem przezuce sie na guarane, bo ona nie jest [...]

ja z nudów sobie kiedys na koszulce takie wielkie "A" zrobilem (Anarchy), jak na test to wyszlo nawet ok i wyglada jak barwiona :) Nie chcialo mi sie robić wiecej testow ale mozna samemu cos wykonac.

takiej diety nie znajdziesz, poza tym pierwszy raz słyszę o czymś takim by można było jeść coś co powoduje Ci odkładanie tłuszczu na twarzy a na brzuchu, nogach czy gdziekolwiek indziej już nie.

@Rusku zacznijmy może od tego czy oprócz objawów depresyjnych masz jeszcze jakieś objawy? Opisz wszystkie nawet coś tak błahego jak sucha skóra na łokciach.

[...] do kreatyn jakie mialem do tej pory (HDT, Olimp, Hitec) jest nieporownywalnie wiekszy. Mam takiego powera ze masakra, po tygodniu na martwy ciag biore ok 12kg wiecej i czuje ze moge wiecej, na klate srednio po 5 kilo w cwiczeniu, nawet na drazku mi sie lepiej podciaga. Kiedys 666 pisal cos ze Prolaba to cudenko i chyba mial racje LOL LOL

efekty będą na 100% nawet nie wiesz jak dobrze można wyglądać bez diety. i jest sens lepiej się czujesz, jesteś pewniejszy siebie, znasz swoje możliwości i w huga więcej rzeczy. a pisanie po co coś robić jak nie będzie efektów jest co najmniej głupie w końcu nie znacie jego genów.

koti132 - Z tego co Wiem Łukasz w każdym wywiadzie jak mówił coś o tym jak trenował to zaczął w wieku 17 lat od Takewondo, Wcześniej grał w piłkę nożną, a później dopiero było mma. Więc nie gadaj bzdur Fedor Emelianenko też sam się nauczył podstaw w domu. Jeżdżę czasem do Rosji ostatnio z nim walczyłem i też przegrałem ale na punkty. :)

tez takiego chce :-)). podziel sie i powiedz jakiesj ten bold byl firmy? bo tez aktualnie jestem na boldzie 3 tydzien sie zaczyna, i jakby byl nie wypal. to bym zainwestowal w cos lepszego.

nie zagłebiałem sie w to jeszcze co prawda ale ja dostaje jakiegos wyczulenia na te Air Alerty normalnie patrzec nie moge na ta nazwe juz jutro przejgladne i sie wypowiem (o ile cos zrozumiem bo to raczej ang :) )

ok, jutro cos skrobne na 5dni

kreatyna nie wysusza skóry . lupiez od kreatyny tez wątpie, patrzac na jej biochemiczne zadania w oragnizmie.. juz predzej placebo , chyba ze zawsze do tej kreatyny zaczynales cos jeszcze brac, ?

Trening FBW Mam pytanko :D czemu jest tak malo seri w tym zestawie mozna by cos dodac do tego ?? Cwicze juz 3 miechy i wydaje mi sie ze to bedzie za malo ^^ Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s [...]

bcaa na wytrzymałość ;d ciekawe inozyna rozumiem ale podobno ma nikłe działanie co myślisz o dodaniu do tego aakg treca, ale czy w ogóle coś da aakg w sporcie walki??

Wiesz, trzeba mieć jakiś kawałek żeby się do czegoś odnieść zważyć na dokładnej wadze, dokładnie zmierzyć wymiary żeby móc policzyć objętość - z tego byłaby gęstość. A wtedy już można by było obliczyć rozmiary krążka dla konkretnej wagi. Napisz jeszcze jakiej grubości ta blacha. To kombinuj, jak będziesz coś miał to pisz, będziemy dalej myśleć :) [...]

Czytam ze zrozumieniem. Napisałeś że "Wszystkie produkty, które wchłaniają się bardzo wolno (lub przeciwnie - bardzo szybko) zaburzają naturalne procesy zachodzące w organizmie (przez długi czas coś zalega w jelitach, żołądku, wątrobie lub odwrotnie - powoduje duży skok insuliny)." Z tego wynika, że ciężkostrawne produkty powodują skok insuliny we [...]

Z kiepskimi butami z czasem odczujesz, że jednak coś warto zmienić na lepsze. Szczególnie kiedy biegasz w terenie ;-)

[...] mozesz jakis owoc wrzucic, w II wywal slonecznik, a ryz bialy zamien na zboza pelnoziarniste/nieoczyszczone, w III OK, IV masz tam z ww ryz, rodzynki i banana- wywalilabym cos z tego- np. rodzynki. domyslam sie ze to potreningowy, wiec wystarczą ww+mieso/ryba+owoc. w V zamienilabym orzechy na inne tluszcze, a laskowe przerzucila do innego [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: BF 15% TYP EKTO 2) wiek: 18 LAT 3) waga/wzrost: 90KG 171CM 4) staż treningowy: 3 LATA 5) cel cyklu: SIŁA I WYTRZYMAŁOŚĆ 6) stosowane już wcześniej suplementy: KREATYNA SOLO, BETA ALANINA 7) stosowane wcześniej spalacze: NIE 8) suplement stosowane przez [...]

[...] a sale mamy dostepna tylko dzieki znajomoscia ... treningow bjj jako takich tam praktycznie nie ma po prostu raz(dwa razy) w tygodniu przychodza krzysiek i wojtek potrenowac i cos przyokazji pokazac jak chcesz sie dowiedziec wiecej na temat treningow wakacyjnych przyjdz w piatek na 12 do szkoly na muchoborze i spytasz sie krzyska

Witam! Jezeli juz bylo cos o TKD to mam pytanie. W mojej okolicy mam do wyboru dwa style TKD lub ju - jitsu i mam problem, ktore wybrac poniewaz w moim dosc krootkim (na razie :)) zyciu mialem do czynienia w sumie chyba tylko z Kung - Fu i to przez kilka m-cy. Za wszelka pomoc i jakies rady z gory dziekuje. pozdrowienia Fallen_Soul